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霜降后注意保暖和调节情绪-电竞比赛竞猜app

 


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本文摘要:每年10月23日前后,太阳到达黄经210度时,为24节气中的霜。

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每年10月23日前后,太阳到达黄经210度时,为24节气中的霜。霜降是秋天的最后节气,是从秋天到冬天的过渡性。这个时候,天气越来越冻,霜开始了。

大连市中医医院主任中医师王利警告说,下霜季节,道家保健尤为重要,民间有冬季调整不如下霜的意见。这个时候应该平静补充,特别是不应该健脾养胃,养后天。专家警告说,此时的补充不以润燥、固表、益气居多。

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像蜂王浆一样,适合身体虚弱的老人,有助于增进睡眠和通便。西洋参有滋阴、生津,有助于加强机体免疫力。

健脾养阴润燥的食物和水果也很多。例如萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、苹果、橄榄、白果、雪莉等。霜降季节,天气变化显着,冷空气肆虐,气温急剧下降,要注意预防呼吸道和心脑血管疾病,患胃肠疾病、高血压的人也要做好准备。

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老年人和孩子必须积极加入衣服,控制秋冻的节制。特别要注意加强腹部寒冷,肠胃对寒冷性刺激非常脆弱,防水失误不易引起肠胃疾病。这种节气,有些人容易腹痛,不要吃梨、苹果、洋葱等食物。

同时,注意调节情绪。晚秋季节天气肃清,容易引起部分人的抑郁症,牛奶、鸡蛋、羊肉、豆类等不吃高蛋白食物是适当的。


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