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霜降后注意保暖和调节情绪-电竞比赛竞猜app
本文摘要：每年10月23日前后，太阳到达黄经210度时，为24节气中的霜。
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每年10月23日前后，太阳到达黄经210度时，为24节气中的霜。霜降是秋天的最后节气，是从秋天到冬天的过渡性。这个时候，天气越来越冻，霜开始了。
大连市中医医院主任中医师王利警告说，下霜季节，道家保健尤为重要，民间有冬季调整不如下霜的意见。这个时候应该平静补充，特别是不应该健脾养胃，养后天。专家警告说，此时的补充不以润燥、固表、益气居多。
像蜂王浆一样，适合身体虚弱的老人，有助于增进睡眠和通便。西洋参有滋阴、生津，有助于加强机体免疫力。
健脾养阴润燥的食物和水果也很多。例如萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、苹果、橄榄、白果、雪莉等。霜降季节，天气变化显着，冷空气肆虐，气温急剧下降，要注意预防呼吸道和心脑血管疾病，患胃肠疾病、高血压的人也要做好准备。
老年人和孩子必须积极加入衣服，控制秋冻的节制。特别要注意加强腹部寒冷，肠胃对寒冷性刺激非常脆弱，防水失误不易引起肠胃疾病。这种节气，有些人容易腹痛，不要吃梨、苹果、洋葱等食物。
同时，注意调节情绪。晚秋季节天气肃清，容易引起部分人的抑郁症，牛奶、鸡蛋、羊肉、豆类等不吃高蛋白食物是适当的。
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